Main stage

Новый час – новая тренировка. Пилатес, функциональный тренинг, танцы – мы не ограничиваем тебя. Выбирай то, что нравится. Главное, не останавливайся.

  • 10:15 11:00

    Разминка
    Наталья Гайбу (Молдова)

  • 11:15 12:00

    Pilates
    Маша Вихрь (Молдова)

  • 12:15 13:00

    Total Body Twin
    Дмитрий & Оксана Яшанькины (Россия)

  • 13:15 14:00

    Stretching
    Маша Вихрь (Молдова)

  • 14:15 15:00

    "STRONG by Zumba ™"
    Владимир Шендря (Молдова)

  • 15:15 16:00

    Yoga
    Андрей Шушвалюк (Молдова)

  • 16:15 17:00

    Pilates
    Маша Вихрь (Молдова)

  • 17:15 18:00

    Total Body Workout
    Дмитрий Яшанькин (Россия)

  • 18:15 19:00

    Zumba® Fitness
    Владимир Шендря (молдова)

  • 19:15 20:00

    Functional Dance
    Ральфс Упманис (Латвия)

смотреть расписание

наши гости

guest

Дмитрий Яшанькин (Россия)

  • Чемпион Европы и мира по фитнесу
  • Обладатель титула «Мистер Вселенная»
  • Автор и руководитель спортивного шоу «Fitness Team Moscow»
  • Автор и руководитель спортивного шоу «Fitness Team Moscow»
  • Мастер-тренер «Reebok»
Узнать больше
guest

Оксана Яшанькина (Россия)

  • Абсолютная чемпионка России по спортивной гимнастике
  • Профессиональная танцовщица
  • Тренер года в телевизионном шоу «Герои фитнеса» на Муз ТВ
  • Персональный инструктор многих знаменитостей
  • Фитнес-блоггер
Узнать больше
guest

Ральфс Упманис (Латвия)

  • Член латвийского профессионального общества инструкторов
  • Сертифицированный инструктор программ от «Nike», «Less Mills», «TRX»
  • Эксперт в журналах «Shape» и «Cosmopolitan»
  • Автор книг о здоровом образе жизни
  • Официальный тренер «Adidas»
Узнать больше
guest

Светлана Лучкина (Украина)

  • Идеолог и создатель фитнес-клуба L sektor
  • Магистр в области физического воспитания и спорта
  • Персональный инструктор со стажем более 10 лет
  • Мастер спорта по художественной гимнастике
  • Профессиональная танцовщица, была в основном составе балета Русланы, танцевавшей победные «Дикі Танці» на Евровидение 2004 в Стамбуле
Узнать больше
guest

Ольга Лысенко (Украина)

  • Фитнес-тренер в L sektor
  • Воздушная гимнастка с 10-летним стажем
  • Профессиональная танцовщица
  • Мисс Фитнес бикини Дубай 2015
  • Инструктор по TRX
Узнать больше
guest

Сергей Хоменко (Украина)

  • Чемпион Украины по Кроссфиту 2015 Reebok CrossFit Games Open
  • Сертифицированный инструктор CrossFit The Level 1(Basel, Switzerland, 2012)
  • Сертифицированный CrossFit Judge
  • Мастер спорта по жиму лежа (AWPC)
  • Сооснователь двух кроссфит-клубов
Узнать больше
guest

Вадим Олейник (Украина)

  • Чемпион мира 2013 года по фристайлу
  • Мировой рекорд по выходам на две 2013 года
  • Мировой рекорд по выходам на две плюс 20 кг (13 раз)
  • 1 место на King of the bar 2015 (фристайл, подтягивание с весом 32 кг,отжимания на брусьях 48 кг)
  • 1 место на Bar wars 2016
Узнать больше
  • 11:15 12:00

    Calisthenics workout \ endurance \ middle
    Вадим Олейник (Украина)

  • 12:15 13:00

    Master class beginner
    Вадим Олейник (Украина)

  • 13:15 14:00

    Total body workout
    Ants Generation (Молдова)

  • 14:15 15:00

    Calisthenics workout \ strength \ middle +
    Вадим Олейник (Украина)

  • 15:15 16:00

    Calisthenics workout \ beginner
    Вадим Олейник (Украина)

  • 16:15 17:00

    Total body workout
    Ants Generation (Молдова)

  • 17:15 18:00

    Master class pro
    Вадим Олейник (Украина)

  • 18:15 19:00

    Total body workout
    Василий Ларионов (Молдова)

  • 19:15 20:00

    Calisthenics workout \ сircuit training \ high
    Вадим Олейник (Укранина)

смотреть расписание

hard training zone

workout

Совсем необязательно покупать абонемент в фитнес-клуб, чтобы выглядеть круто. Скамейки, лестницы, парапеты… Твой город – большой тренажёрный зал, и его главная зона – воркаут-площадка.

hard training zone

crossfit

Это мощно. Это зрелищно. Это цепляет и не отпускает. Приходи знакомиться с кроссфитом или повышать уровень подготовки.

  • 11:15 12:00

    CF beginner
    Сергей Хоменко (Украина)

  • 12:15 13:00

    CF beginner
    Сергей Хоменко (Украина)

  • 13:15 14:00

    CF beginner
    Александр Кравиц (Молдова)

  • 14:15 15:00

    CF Master Class «Рывок»
    Сергей Хоменко (Украина)

  • 15:15 16:00

    CF beginner
    Сергей Хоменко (Украина)

  • 16:15 17:00

    CF pro
    Сергей Хоменко (Украина)

  • 17:15 18:00

    CF beginner
    Александр Кравиц (Молдова)

  • 18:15 19:00

    CF beginner
    Александр Кравиц (Молдова)

  • 19:15 20:00

    CF pro
    Сергей Хоменко (Украина)

смотреть расписание
  • 11:15 12:00

    TRX Strong
    L sektor (Украина)

  • 12:15 13:00

    Butt on Fire
    L sektor (Украина)

  • 13:15 14:00

    TRX Zulu
    Ральфс Упманис (Латвия)

  • 14:15 15:00

    TRX Fit
    L sektor (Украина)

  • 15:15 16:00

    TRX Start
    L sektor (Украина)

  • 16:15 17:00

    Twin TRX
    L sektor (Украина)

  • 17:15 18:00

    TRX Bravo
    Ральфс Упманис (Латвия)

  • 18:15 19:00

    TRX Interval
    L sektor (Украина)

  • 19:15 20:00

    Power Streching
    L sektor (Украина)

смотреть расписание

hard training zone

trx

Обожаем эти петли. Бомбическая нагрузка на мышцы кора и глубокие мышцы, неожиданные интерпретации классических упражнений и море новых ощущений.

expo

Даже здесь ты не сможешь остановиться. Участники выставки готовят вызовы, так что просто поглазеть не удастся. Разве что только самым ленивым, но ты точно не такой.

food court

10 ресторанов разработают специально для тебя рецепты блюд только из полезных продуктов. Никакой белой бесполезной муки и жирного магазинного майонеза. Здесь же будет и наш стенд.

  • 10:15 11:00

    Spinning
    Fitness Doza

  • 11:15 12:00

    PAVIGYM
    Eco Sport

  • 12:15 13:00

    Circluit Training (ABS)
    Max Fitness

  • 13:15 14:00

    Circluit Training (LEG)
    Max Fitness

  • 14:15 15:00

    Fitball
    Sport Park

  • 15:15 16:00

    Kangoo Jumps
    Aquaterra Botanica

  • 16:15 17:00

    Functional Step
    Aquaterra Botanica

  • 17:15 18:00

    Spinning
    Fitness Doza

  • 18:15 19:00

    Pump
    Sport Park

смотреть расписание

hard training zone

functional
training

5 ведущих фитнес-клубов столицы. 5 самых трендовых видов оборудования для функционального тренинга. 5 зон. 5 вызовов. Брось вызов своему телу.

chill zone

Fly Yoga

Нам не важно, чем именно вы занимаетесь. И не важно, в какой стихии. Главное, чтобы вы делали всё правильно и достигали поставленные цели. Например, в воздухе.

  • 10:30 11:00

    Fly yoga relax

  • 11:15 11:45

    Fly yoga stretch

  • 13:15 14:00

    Fly yoga strong back

  • 13:45 14:15

    Fly yoga relax

  • 14:30 15:00

    Fly yoga stretch

  • 15:15 15:45

    Fly yoga strong back

  • 16:00 16:30

    Fly yoga relax

  • 16:45 17:15

    Fly yoga stretch

  • 17:30 18:00

    Fly yoga strong back

  • 18:15 18:45

    Fly yoga relax

  • 19:00 19:30

    Fly yoga stretch

  • 19:45 20:15

    Fly yoga strong back

смотреть расписание
  • 11:15 12:00

    Вадим Олейников (Молдова)
    Как составить программу тренировок, чтобы стать больше, а не толще

  • 12:15 13:00

    Владимир Смирнов (Молдова)
    Как выбрать кроссовки, чтобы потом не искать, кому продать

  • 13:15 14:00

    Дина Мардарь (Молдова)
    Что делать у косметолога осенью, чтобы не увять, как листва

  • 14:15 15:00

    Дмитрий Яшанькин (Россия)
    Как найти свою мотивацию на достижение результата

  • 15:15 16:00

    Ральфс Упманис (Латвия)
    Как создать функциональное, а не просто красивое тело

  • 16:15 17:00

    Андриан Бырка (Молдова)
    Как выбрать протеин из сотни предложений

  • 17:15 18:00

    Сергей Хоменко (Украина)
    Как составить кроссфитовый WOD (workout of day))

  • 18:15 19:00

    Яна Каноник (Молдова)
    Как приготовить идеальную куриную грудку (выбор, готовка, маринады)

  • 19:15 20:00

    Александр Кравец (Молдова)
    Как раскрыть полный потенциал мышц

смотреть расписание

chill zone

Lectorium
& Library

Разве что тут ты сможешь присесть. Но мозгу придётся поработать. А в библиотеке ты найдёшь море интересных книг о здоровом образе жизни. Черпай вдохновение и знания отовсюду.

chill zone

cadillac
pilates

Уникальная возможность изучить возможности тренажёра, разработанного самим Джозефом Пилатесом. Завораживающий и даже немного пугающий, он расскажет вам о вашем теле много нового.

  • 10:00 20:00

    Вводный инструктаж или just try it

  • 10:00 20:00

    Flying Mamaligas (Молдова)
    - Развитие ловкости
    - Меткие броски
    - Развитие координации

Fun zone

frisbee

Похоже на пляжную вечеринку, но, чтобы играть во фрисби, нужно развивать особенные физические качества. Этим и займёмся: Функциональная тренировка, Развитие координации, Ловля фрисби

Fun zone

American
Football

Зрелищный, энергозатратный, а, в нашем случае, ешё и безопасный. Для вас ребята проведут тренировки трёх типов.

  • 10:00 20:00

    Chisinau Sentinels (Молдова)
    - Гонка на выживание
    - Ловля мяча в прыжке
    - Развитие координации

Fun zone

Slackline

Просто попробуйте. Только кажется, что это легко.

  • 10:00 20:00

    Вводный инструктаж или just
    try it

и все это бесплатно!

Нам нужен только ваш энтузиазм